Überall begegnen uns heutzutage Ratschläge zu richtiger und gesunder Ernährung. Jedes Ernährungskonzept beansprucht dabei für sich, das beste und wirksamste zu sein. Dabei werden selten die individuellen Bedürfnisse des Einzelnen berücksichtigt. Tatsächlich aber ist die richtige und optimale Ernährung von Person zu Person verschieden.

Bei dem Überangebot an Informationen und gleichzeitig fehlender Zeit, sich intensiv damit zu befassen, neigt man dazu, nichts zu verändern.

Kommt Ihnen in diesem Zusammenhang einer oder mehrere der folgenden Punkte bekannt vor?

• Fühlen Sie sich oft müde, schlapp und ausgelaugt?
• Sind Sie unzufrieden mit Ihrem äußeren Erscheinungsbild?
• Möchten Sie Ihr Gewicht ins Optimum bringen?
• Haben Sie gesundheitliche Beschwerden und möchten Ihre Genesung mit einer Ernährungsumstellung unterstützen?
• Wollen Sie Ihren Körper wieder in seine ganze Kraft bringen?

Herzlich Willkommen auf meiner Seite. Mein Name ist Elke Mack, ich bin Ernährungsberaterin und freue mich über Ihr Interesse, mehr über mich zu erfahren.

Ich interessiere mich schon immer für gesunde Ernährung, lebe seit vielen Jahren vegetarisch, habe mir schon früh eine Getreidemühle angeschafft und es macht mir viel Freude, immer wieder neue Gerichte mit frischen Zutaten auszuprobieren.

Mein Alltag als Mutter von zwei Kindern und in Teilzeit berufstätig, war oft so mit Terminen und Aufgaben erfüllt, dass ich nach einem langen, anstrengenden Tag abends entsprechend müde war.

Dieser alltägliche Stress machte sich bei mir irgendwann körperlich und psychisch in Form von schmerzenden Gelenken, trockener und rissiger Haut, Lippenherpes und Zahnproblemen bemerkbar. Zudem war ich oft gereizt und nervlich wenig belastbar.

Als nach einer großen Zahnbehandlung auch noch ein Teil meiner Schilddrüse entfernt werden musste, realisierte ich, dass es sich bei meinen Symptomen nicht allein um altersbedingte Kleinigkeiten handelte und ich dringend etwas ändern  musste.

Kochkurs

Ein Vegetarier am Familientisch

„Mama, ab heute esse ich kein Fleisch mehr“

Wann: Montag, 27.April 2020 | 18:00-22:00 Uhr

Veranstaltungsort: Friedrich-Schelling-Schule in Besigheim, Schulküche

Ihr Kind beschließt, Vegetarier zu werden, viele Eltern sind darüber besorgt. Gesundheitlich gibt es aber keinerlei Probleme, wenn die Ernährung ausgewogen ist und abwechslungsreiche Kost auf den Tisch kommt. Damit beim Essen weiterhin nur glückliche Gesichter zu sehen sind, gibt es in diesem Kochkurs viele raffinierte Kombigerichte für jeden Geschmack, allerlei Rezepte, die sich sowohl für Vegetarier, als auch für Nicht-Vegetarier variieren lassen… und alle werden gemütlich satt!

Weitere Infos gerne telefonisch unter +49 0157 370 272 61

Anmeldung bitte unter Familienbildung Besigheim, Kurs:

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Frühjahrsangebot

Darm-Check

„Bringen Sie ihren Darm auf Vordermann“

Der Darm-Check beinhaltete den Anamnese-Fragebogen zum Darm, den Test zum „leaky gut“ (durchlässiger Darm) und ein anschließendes Beratungsgespräch mit Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen.

Preis: 90,00 €

Bildnachweis kostenlos:https://pixabay.com/de/photos/darm/

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Therapie mit Geräten

Schiele Fußbad

„Den Kopf halt kühl, die Füße warm – das macht den besten Doktor arm!“

….besagt eine alte Weisheit

Das Schiele Fußbad dauert etwa 25 Minuten.

Die Anfangstemperatur des Wassers sollte bei etwa 35° C liegen. Das Wasser im Schiele Fußbad wird langsam und allmählich auf 45° C erwärmt. Das ansteigende Fußbad nach Schiele löst mit Reizen über die Nervenbahnen am ganzen Körper Reaktionen aus.

Das Schiele Fußbad eignet sich vorzüglich, eine Normalisierung der Blutverteilung in die Wege zu leiten, also das im Körperinnern gestaute Blut wieder dem Blutkreislauf zuzuführen. Der Erweiterung der Blutgefäße in den Füßen und Beinen folgt die Erweiterung aller anderen peripheren Hautgefäße. Sie schreitet allmählich von unten in Kopfrichtung fort. Die durchschnittliche Wirkung eines Kreislaufbades entspricht in der Auswirkung auf den Kreislauf etwa der sportlichen Leistung eines Laufes von 1000 – 3000 Metern! Der Rückgang der Blutstauungen in den körperinneren Organen bedeutet Entlastung des Herzens, Senkung überhöhten Blutdruck, da das im Körper vorhandene Blut im erweiterten Hautgefäßnetz mehr Platz findet als vorher bei verengten Hautgefäßen.

In welchem Bereich kann Ihnen das Schiele Fußbad nutzen?

• Herz-, Kreislauf-, Blutdruck- und Durchblutungsstörungen
• Kopfschmerzen
• Erkältungskrankheiten, kalte Füsse, chronischer Schnupfen
• Menstruationsstörungen, Akne, Frauenleiden
• Stoffwechselstörungen
• Bronchialleiden, Schlafstörungen
• Arthrosen, Kreuzschmerzen, Osteoporose, Muskelrheuma
• Nierenfunktionsstörungen, Prostatitis
• Entschlackung, Magen-Darm-Störungen, Verdauungsstörungen

Achtung:

Bei einem vorhandenen Venenleiden (Krampfadern!) beachten Sie dies:

Gerade bei Menschen mit gestauten Venen ist es wichtig, dass die Mikrozirkulation besser funktioniert! Dadurch werden dann auch die größeren Gefäße besser entwässert und entlastet.
Allerdings sollten Sie bei Krampfadern und allgemeiner Neigung zu Venenleiden die Schiele-Kur sehr behutsam und immer mit genauerer Temperaturkontrolle durchführen.

Empfohlene Anwendung bei Venenleiden:

• Zu Beginn: Anfangstemperatur 33° C, Endtemperatur 37,0° C
• Nach  ca. 5x: Anfangstemperatur 33° C, Endtemperatur 37,5° C
• Nach ca. 5x:  Anfangstemperatur 33° C, Endtemperatur 38,0° C
• Zum Schluss: Anfangstemperatur 33° C, Endtemperatur 38,5° C

Auch bei weiteren Anwendungen sollte die Endtemperatur nicht über 39,0° C liegen. Bei jeder weiteren Temperatursteigerung muss die Reaktion des Körpers sorgfältig beachtet werden.

Kontraindikationen
Die Schiele-Bäder dürfen nicht angewendet werden bei:

• Aneurysmen
• Akute Thrombose
• Akute Blinddarmentzündung
• Gastrointestinale Blutungen
• Niereninsuffizienz
• Zustand nach frischen Operationen
• Schwangerschaft
• Offene Verletzung der Haut im Teilbad-Bereich
• Fieber
• akuter Gichtanfall

Homepage des Geräteherstellers: Schiele Bäder-Fabrik